Lokální akce Pochodu pro mozek 2025, který je součástí Národního týdne trénování paměti, se letos konaly na více než 140ti místech po celé ČR. Do akce se i letos kromě tradičních seniorských klubů zapojily knihovny, obce, firmy, lektoři Nordic Walkingu, ale i mateřské školky a školy.

V rámci Pochodů pro mozek ale neprobíhaly pouze procházky, pochody a výlety. Mezi akce, které podporují činnost mozku patří např. i tanec či zpěv, které byly v rámci pochodů také mnohokrát realizovány, stejně jako cvičení či bowling.

Iveta Luxová, ředitelka Právě teď! o.p.s., která stojí za ideou akce k tomu dodává „Osobně pokládám za největší úspěch, že si někdo někde napříč republikou dá tu práci a připraví něco, co možná nastartuje místní tradici a potvrdí, že akce, které mají za cíl spojovat, nejsou otázkou velkých financí, ale velkého srdce.“

Pochod pro mozek 2025 se uskutečnil v pátek 14.3.2025 od 14 hod. v pražské Stromovce.

O tom, jaká na něm byla atmosfér se dá nejvíce dozvědět z fotografií, které si můžete prohlédnout ve fotogalerii ZDE.
Podle spokojených výrazů účastníků, si troufáme říci, že nelitovali, že v jinak velmi chladném počasí opustili domácí gauč a přesunuli se do zahradní restaurace GAUČ na Výstavišti, kde na ně čekal nejen sportovní program.
Akci s hlavní organizátorkou a spoluzakladatelkou Právě teď! o.p.s. Hankou Čepovou moderovala Alena Borhyová a patron organizace, herec Daniel Šváb (viz foto z jejich koordinační porady).

K dispozici byly naše skvělé instruktorky Nordic Walkingu, které doprovodily na různě dlouhých trasách: Lenka Kousková, Věra Bečvaříková a Eva Kubánková
Naše těla před a po výkonu protáhla Alena Růžičková.
Mentální pětiboj vedla trenérka paměti Petra Hirtlová.

Švihlou chůzi nám představila, a nejen naši bránici posílila Zdeňka Tačovská. Rekvizity pro Švihlou chůzi připravila Miluška Veselá.
Základní kroky a figury chachi (čači) a salsy nás naučila tanečnice Emča z taneční školy Taneční bez obleku. 
Mozek, kterému jste mohli napsat vzkazy, namalovala Maruška Pinkasová.

Občerstvení a registraci ušlých km, zajistila společnost Danone a Nestlé.
Potřebné informace o zdravém životním stylu nám zprostředkoval SZÚ.
Hudbou podkreslil akci DJ Růžový partner.
Na hladkém průběhu akce se podílelo velké množství dobrovolníků z řad seniorů

Součástí akce bylo i ocenění nejstarší účastnice, která se pravidelně účastní lekcí Nordic Walkingu, které Právě teď! o.p.s. pořádá.

Paní Naďa, na obrázku úplně vlevo, vedle ředitelky Právě teď! o.p.s., Ivety Luxové, pravidelně každý den chodí a pro tento rok, kdy během jara oslaví 89 narozeniny si dala za cíl, ujít za letošní rok víc, než kolik ušla v roce 2024. Smekáme klobouček!

Pražské akce se zúčastnilo cca. 150 osob, z nichž svůj pochod zapsalo 122 účastníků, kteří letos „pro mozek“ urazili 293 km.

Mladí dobrovolníci, nejen z Prachatic – Studentská rada města Prachatice, ale i ze slovenského partnerského města Zvolen, maďarského Totkomliši putovali se seniory na Skalku. Krásné počasí, radost z pohybu a mezigenerační solidarita proběhla v praxi. Děkujeme. Akce se uskutečnila v rámci Pochodu pro mozek 2025. Studenti v rámci své studijní cesty v našem městě udělali skvělý čin, když pomohli seniorům (většinou na vozíku) zažít výlet na čerstvém vzduchu a vychutnat si nádherný výhled na Prachatice a okolí ze Skalky.

Setkání bylo umocněno improvizovaným vystoupením maďarských studentů, kteří zazpívali nádherné písně. Tato chvíle přinesla neskutečnou radost nejen seniorům, ale i těm, kteří pomáhají.  Seniorům dovolila zažit změnu oproti běžným dnům v domově, což mohlo povzbudit jejich psychickou pohodu, mohli zavzpomínat na místa a chvíle, které kdysi sami navštěvovali.

Dobrovolníci (mnozí z přítomných) si zase mohli vyzkoušet něco nového, pochopili, jaké to je pomáhat lidem s pohybovým omezením. Zažili vděk, možná smysluplnost. I malé skutky mohou mít velký dopad.

A přestože zde bylo několik generací, několik národností, slyšet bylo několik řečí (čeština, maďarština a slovenština) našli účastníci společnou řeč

Úspěšně jsme zvládli téměř 5 km a deti ted spí jak mrtvolky.

Moc děkujeme za skvělé téma a podnět k posilování mozku a paměti venku 🙂

Za MŠ Nemojany Tomáš

Posílám malý report z Brna-Líšně z Pochodu pro mozek, kde jsme ušli cca 6 km. Už jen se zapojením holí do přirozeného pohybu – chůze- se musel mozek probrat 🙂 Romana Mikšová

Pochod jsme nakonec uskutečnili včera 10.3., kvůli počasí (původně se měl konat 12.3.). Posílám jak plakátek, tak několik fotek. Šlo nás asi 32, prošli jsme parkem asi hodinovou procházkou. Povídali jsme si a kochali se krásnou jarní přírodou.

Mgr. Veronika Ludvíčková

Pochod pro mozek ve Slaném se nám vydařil, šlo nás 14+fenka Alexa. Připojuji fotky.

Příští rok se opět připojíme.

Přeji hezký den Míla Najmanová

My“, klienti a pracovníci denního stacionáře a sociálně terapeutické dílny Bludiště Chotěboř, jsme se v pondělí 10. března připojili k osvětové akci „Pochod pro mozek“. Naši akci svou účastí podpořilo něco málo přes padesát lidí nejen z Bludiště, ale i z denního stacionáře Úsvit z Havlíčkova Brodu, z Benediktusu Modletín a z veřejnosti. Trasu jsme volili tak, aby byla sjízdná i pro invalidní vozíky nebo pro hůře pohyblivé klienty, byla cca 3,5 km dlouhá. Vedla od denního stacionáře Bludiště, kde jsme účastníky přivítali a dostali i malou svačinku na cestu, „Stromovkou“ (parkem F. X. Šaldy) k soše Čertův stolek, dále ke kapli Svaté Anny a odtud do sociálně terapeutické dílny Bludiště, kde jsme akci zakončili kvízem a opékáním buřtů. Po cestě jsme trénovali paměť na třech stanovištích, na kterých si pro nás naši „sebeobhájci“ připravili úkoly. Akce se vydařila, počasí nám přálo, moc jsme si vše užili.

Těšíme se na další ročník 😊 Lenka Chalupová, vedoucí Bludiště

Vyrazili jsme Červený Hrádek u Jirkova, trasa cca 10 km, po obědě na zámku společný odjezd do Chomutova

Pochod pro mozek pořádaný knihovnou Petra Bezruče v Opavě ve spolupráci s Informačním centrem v Hradci nad Moravicí se vydařil. Původně byl plánovaný na středu, ale byl přesunut na pondělí 10. 3. a jak se ukázalo, bylo to to nejlepší, co se mohlo stát. V pondělí bylo totiž ještě nádherné počasí. Cekem 8km procházka po naučné stezce Hanuše se startem v Brance u Opavy se všem 40 ti účastníkům moc líbila. Pojali jsme ji jako komentovanou prohlídku. Na mnoha zastaveních NS, nás průvodci z Matice slezské seznámili s historií místa, s pověstmi, s faunou a flórou. Příběhy byly mnohdy velice napínavé a zábavné.  

 Pochod byl otevřený všem generacím a také se tak stalo. Díky tomu, že se pochod uskutečnil v době jarních prázdnin, zúčastnily se také děti školou povinné, ale i mladší. Společnými silami cestu překonaly i dva kočárky. Věrně naši skupinu hlídal jezevčík. Cestou se nám naskytly krásné výhledy do okolí a na nedaleký pohádkový zámek Hradec nad Moravicí.

Knihovna Petra Bezruče v Opavě se vůbec poprvé zapojila do celorepublikové akce Pochod pro mozek (článek a video z pochodu).

Cílem pochodu bylo Informační centrum v Hradci nad Moravicí. Zde našli účastníci pochodu zázemí, teplý čaj a kávu. Také na všechny čekal kvíz o naučné stezce doplněný o úkoly na trénink paměti. Pro děti byly připraveny úkoly výtvarné. Na památku dostali všichni placku na batoh s logem Pochodu pro mozek. Po celou dobu panovala příjemná nálada.
Na závěr jsme měli pro výletníky překvapení. Podařilo se domluvit návštěvu regionální televize Polar, aby naše počínání zdokumentovala. Zpočátku panoval ostych, ale nakonec byli všichni za příležitost podělit se o dojmy z báječně stráveného dopoledne, rádi. Těšili se, až se uvidí na obrazovce a budou se moci pochlubit příbuzným a známým.
„Takže díky a za rok na viděnou“ S těmito slovy se s námi účastníci loučili. A nám bylo jasné, že rok 2025 odstartoval naše další a další setkávání.
Za báječný nápad děkujeme organizaci Právě teď! Z Opavy Romana Martiníková

V rámci akce Chodíme pro mozek jsme si začátek týdne jsme si užili krásného počasí. Tři dny paráda. Čtvrtek padal sníh s deštěm (jsme na horách) a tak jsme navštívili místní muzeum. Pátý den se počasí opakovalo a tak jsme společně navštívili sanatorium Edel, kde jsme ukončili naše chození malým posezením. Dohodli jsme se, že si uděláme ještě jednu procházku, až se zlepší počasí.
Marie Vesecká

V Humpolci v týdnu od 10. 3. do 16. 3. se zapojilo celkem 85 občanů do celostátní akce v rámci týdne Trénování paměti a Pochodu pro mozek, kde celkem nachodili 438 km.

V pondělí si v sokolovně TJ Jiskra od 9,00 hodin zacvičilo na kondičním cvičení lektorky Evy Eremkové 31 seniorek. Cvičení s různým náčiním bylo připraveno tak, aby se mohla zapojit i veřejnost. Ženy si cvičení velmi užily, dobře protáhly své tělo i procvičily mozek. Pravidelně ženy cvičí každé pondělí a středu, a to i pod vedením lektora Aleše Chytila, lektoři se po týdnu střídají.

 Jana Reichertová

Začali jsme v pondělí v 9 hodin v zámku Bruntál, kde pro nás byla přednáška Zaniklé památky Bruntálska, kde jsme virtuálně cestovali krajem. V 11 hodin další skupina dala aktivně plavání v našem wellness centru. Odpoledne ještě jiná desítka seniorek trénovala tanečky.
V úterý jsme měli volno na přípravu vycházky.
Středa a vycházka Andělská křídla. Pánové domluvili otevření malého muzea v Andělské Hoře a otevření kostela s průvodkyní na Anenském vrchu. Pak jsme se přemístili do útulné hospůdky. Během pobytu v ní venku pěkně pršelo, ale nás to minulo.

Ve čtvrtek skupina seniorek opět trénovala tance. Pak jsme se přemístili do školy na přednášky pro 1. a 2. ročník Univerzity třetího věku. Večer se skupina seniorů zúčastnila Hospodského kvízu. Chodí pravidelně, ale umístění nebývá příliš dobré. Tentokrát však mezi 10 skupinami mladších účastníků získali nejvyšší ocenění a tím 1. místo. Kolegové byli úžasní, tleskali vestoje.
Pátek – začal padat sníh a my museli akci odpískat. Akci S hádankou za sluncem musíme udělat jindy.
Sobotou jsme zakončili tento náročný týden v Razové na Josefovské zábavě s Místříňankou. Zatancovali jsme si, zazpívali a vydrželi až do konce.
Bc. Marta Rozprýmová

v Chocni jsme neměli Pochod pro mozek, ale Procházku pro mozek kolem parku Peliny. Od soboty 8.března do neděle 16. března tu byly rozvěšeny jednotlivé úkoly a na každém dalším bylo řešení toho předchozího. Přicházeli jednotlivci, rodinky i zájmové skupiny (např. Lesní školka), procházeli trasu a řešili. Účastníků bylo přibližně 150.
Lenka Svobodová

Účastníci akce se mohli těšit na kombinaci procházky přírodou na Šibeňáku a mozkového joggingu v podobě hádanek, hlavolamů, rébusů a kvízů, které byly připraveny pro děti i dospělé. Pro zapojení do soutěže sloužily odpovědní karty, které byly po odevzdání slosovatelné. Pět šťastlivců mělo možnost získat poukaz na vstup na akci ke Dni Země, která se uskuteční 26. dubna 2025 v areálu Centra přírodních věd – Hvězdárny Jičín.
Akce se těšila velkému zájmu veřejnosti, celkem se přihlásilo 144 účastníků. Odevzdáno bylo 73 odpovědních karet, z toho 37 v kategorii děti a 36 v kategorii dospělí.
„Děkujeme, moc jsme si to užili!!!“ shrnul pocity mnoha účastníků jeden z komentářů.
Ing. Zuzana Vališková

Zpráva z akce

27 chodců složených z našich mentálně postižených klientů a jejich asistentů vyrazilo na pochod. Ušli jsme 7,01 km za krásného počasí.

Cestou jsme trénovali texty písní, poznávali zvířata, rostliny a stromy.

Bylo to krásné, moc děkujeme a v delších trasách budeme určitě pokračovat.

Markéta Špirková

– Procházka rosickou oborou se šifrováním

– Skauti a jejich příznivci

– délka 5,3 km

– zúčastnilo se 12 účastníků

Děkujeme, příští rok se zase těšíme.

Jitka Martinkovičová

Na historicky první vyškovský Pochod pro mozek se vydalo více než 160 účastníků. 134 hracích listů jsme vydali v knihovně a několik desítek si zájemci, zejména školy, stáhli z našich stránek a vytiskli sami. 137 turistů a turistek své hrací listy odevzdali a získali tak ihned památeční placku Pochodu. Nejmladším účastníkům byly 3 roky, nejstaršímu 82 let. 

Více informací k našemu pochodu najdete v článku u nás na webu. Díky moc za skvělý nápad. Netušila jsem, že to Vyškováky tak chytne :).
Zdeňka Adlerová

Náš pochod proběhl v pondělí 10.3. v Pelhřimově, ušli jsme asi 4km, počasí bylo více než ideální. Bylo nás celkem 15, během cesty jsme vyplňovali kvízy a mozkohrátky, každý svým tempem. Řekl bych, že pochod přesně splnil svůj účel – zahřát mozek na čerstvém vzduchu.

Martin Rajdlík

V pondělí 10. 3. se odpolední vycházky zúčastnilo celkem 23 seniorek a seniorů (!). Za krásného slunečného počasí jsme ušli cca 5 km podél obou břehů Labe a zabralo nám to kolem dvou hodin, cestou na poldru jsme si trochu zacvičili – návod na krátké ranní rozpohybování těla i mozku. Na kamenných sedátkách před novou budovou ČSOB plnili všichni účastníci malý test s osmi úkoly.
Myslím, že s akcí byli účastníci spokojeni. Jana Nosková

Rozdělili jsme se s ohledem na fyzické možnosti jsme se rozdělili do 2 skupin (rychlonožky a pomalonožky).
Fyzicky zdatnější skupina vyrazila podle Labe po cyklostezce cca 4 km (včetně cesty zpět). Skupina se zdravotním omezením procházela park, s možností si kdykoliv odpočinout na lavičce. (1 hod).
V průběhu chůze měly obě skupiny úkol si po určitý časový úsek prožít přítomný okamžik. Být sám se sebou, vnímat jak reaguje tělo na chůzi a přírodu, kterou se prochází. Také jsme si zacvičili na polovině cesty protahovací cviky a dýchání.
Když se po cca 1,5 hod obě skupiny opět spojily, měli jsme připraveny hádanky, trénování paměti, trénování jemné motoriky a nakonec jsme si udělali kvíz jak staří skutečně jsme. 

Ivana Lásková

Naše akce v úterý 11.3. moc hezky vydařila. Počasí nám ještě přálo a atmosféra tomu odpovídala.
Náš pochod byl hvězdicového typu. Účastníci mohli dorazit odkudkoli, my jsme je čekali na rozhledně Háj u Šumperka.
Na dvou trasách byly vyvěšeny zalaminované hádanky, další úkoly byly na Háji, celkem 33 úkolů. Účastníci si je docela vzorně plnili. Skoro nikdo neuhodl všechno, ale nahoře si mohli ověřit odpovědi.:-) Vstupné na rozhlednu bylo dobrovolné s tím, že výtěžek věnujeme pro sdružení Alsa, které pomáhá pacientům s onemocněním ALS. Vybralo se 2.759 Kč.
Každý, kdo přispěl, si vylosoval odměnu ze speciální „Kreativní tomboly“. Byly v ní maličkosti, které vyrobily naše kamarádky, korálky, háčkované drobnosti a pod.
Přišlo cca 80 účastníků, byli mezi nimi známí a kamarádi, ale také lidé, kteří se o akci dozvěděli z Českého rozhlasu Olomouc, pro který jsme natočili pozvánku. Informace vyšla i v Šumperském zpravodaji. Ohlas máme hezký, asi bychom mohli zařadit mezi naše pravidelné akce.
S přátelským pozdravem za Klub českých turistů Šumperk, Mgr. Zdeňka Daňková

První kavárnička roku 2025 byla ve znamení trénování našich mozkových závitů. Po loňském úspěchu jsme se i letos zapojili do Týdne trénování paměti a vyzkoušeli si, jak co nejlépe pracovat s informacemi, které si musíme nejen zapamatovat, ale pak je ve správné chvíli i najít a správně použit. Malovali jsme si, poznávali a zkoušeli, co všechno dovedeme. A to nejen uvnitř, ale i venku.
Součástí projektu je už neodmyslitelně i „pochod pro mozek“, a tak jsme do programu zařadili pohodovou procházku, při které jsme si říkali zajímavosti o obci a místech kudy procházíme. Sem tam zazněla i důležitá informace, kterou jsme pak využili při závěrečném vyplňování odpovědí naší hry. Smyslem výletu totiž bylo, abychom si procvičili naši pozornost při více činnostech najednou a zjistili jak moc (ne)zapomínáme. K tomu nám nádherně svítilo sluníčko a po vší té námaze jsme se na závěr odměnili domácími moučníky a dobrou kávičkou
Jakub Hritz, Kateřina Kottasová

V úterý se sešlo od 10,00 hodin v Mikádu 17 žen na svém pravidelném tancování country tanců pod vedením Hany Havelkové, kam byla pozvána i veřejnost. Ženy svou taneční hodinu protančily ve svižném tempu, kde každá nachodila 3 500 kroků, dohromady 42 km. Při country hudbě, která je velmi rytmická, si tanec seniorky, které tančí pod spolkem Senioři ČR Humpolec, radostně užívají.

Jana Reichertová

Dnešní POCHOD PRO MOZEK / MKSHS byl nejen skvělou příležitostí provětrat hlavu na čerstvém vzduchu, ale i připomenutím, jak důležitá je chůze pro naše zdraví a mentální kondici.
Děkujeme všem účastníkům, že se k nám připojili – vaše mozky dnes dostaly zaslouženou dávku kyslíku i inspirace!
Velké poděkování patří Petru Weissovi za skvělé zázemí, oheň na opečení buřtů, osvěžující nápoje a hlavně za ochutnávku jeho úžasné hořké medoviny. Navíc nás obohatil zajímavým vyprávěním o historii Ležničky a poté nás zasvětil do fascinujícího světa včel a včelařství.

Pochod pro mozek v Žatci proběhl 11.3 v rámci setkání U3V kurzu zdravotně- pohybového, kterého se účastní 11 posluchaček.

Trasa byla 4 km podél řeky Ohře. V rámci pochodu dostali účastnice malý test na trénink paměti.

Vydařilo se počasí a nálada byla skvělá.

Jana Břízová

Pochodu se celkem zúčastnilo 300 lidí. 240 studentů a žáků základních a středních škol, 60 široká veřejnost.

Součástí pochodu bylo 13 stanovišť na trénování paměti.

Délka: 2,7 km

Klára Šrámková

Pochodu pro mozek ve Velké Polomi se v úterý 11. března 2025 zúčastnilo 20 občanů. Prošli jsme se obcí a jejím blízkým okolím cca 4,5 km, cestou jsme řešili otázky z historie i současnosti obce (kdy byla založena obec, jak vysoký je vodojem, kdy a kolik stromů bylo vysázeno na cyklostezce, apod.).
Lucie Divišová

Do letošního ročníku Pochodu pro mozek 2025 se zapojilo dne 11. 3. 2025 30 uživatelů všech cílových skupin zařízení MSSS v Mostě v Harmonii, které zahradou provázelo 10 zaměstnanců. Všichni z účastníků se zapojili do připravených stanovišť s úkoly – poznávání květin, ptáků a zároveň jsme doplnili ptačí zob do krmítek, která máme na naší zahradě. Akce se všem líbila, k atmosféře přispělo i krásné počasí. Délka trasy byla cca 900 m.
Bruchtilová Hana

V úterý 11. března jsme se v rámci Týdne mozku a akce Pochod pro mozek vydali s Městskou knihovnou Chodov na tradiční procházku na Bílou vodu. Cestou jsme nabrali několik účastníku a na několika zastávkách si dokonce řekli zajímavosti o našem mozku.

Neplánovanou součástí pochodu bylo spontánní cachtání právě v Bílé vodě. Pokud někoho zajímá její teplota, tak na druhém břehu byl ještě led. Příští rok si bereme i ručníky.
Ušli jsme 9,5 kilometrů zhruba za 2,5 hodiny. Zkrátka klidná a pohodová procházka.
Barbora Šmudlová

Náš Pochod pro mozek se zúžil na tři osoby. Chřipečky, služební povinnosti a podobně z devíti lidí udělalo třetinu, ale nijak nám to nevadilo. Díky Věrce, která byla po chemoterapii a byla unavená jsme ušly tři kilometry pomalým tempem, ale nádherným parkem Javorka v České Třebové. Měla jsem velkou radost když druhý den Věra hlásila, že byla hodně unavená, ale šťastná, že jsme se přizpůsobily, mohla být s námi a  v pohybu. Táňa Řeháková

ZŠ a MŠ Suchdol u Kutné Hory se zapojila 11.3. 2025.  4. a 8. třída vyrazily na téměř shodnou trasu. Žáci 8. třídy připravili pro kamarády ze 4. třídy úkoly, které v průběhu trasy schovali. Čtvrťáci měli pochod zpestřený hledáním úkolů.  Za hezkého slunečného počasí ušli čtvrťáci cca 7 km. Osmáci si trať trochu protáhli a v průběhu dopoledne ušli 12 km.
přeji hezký den Pařezová Ivana, ZŠ a MŠ Suchdol u Kutné Hory

Pochod pro mozek 2025: Pohyb pro zdraví těla i mysli!
Ve středu 12. 2. 2025 se konal tradiční Pochod pro mozek 2025 . Trasa měla 3km. Začátek byl u Lékařské knihovny Fakultní nemocnice Ostrava a šlo se na Myslivnu a zpět.
Pochodu se účastnilo 30 nadšenců, mezi nimi sestry z Centra pro kognitivní poruchy a ergoterapeutky, které účastníky edukovaly o správném nastavení a držení trekových holí a o správné chůzi s nimi .
Celou trasu provázela přátelská atmosféra, vědomostní kvízy připravené sestrami z centra a slunečné počasí .
Na Myslivně jsme si dali malé občerstvení a obrázkový kvíz zaměřený na české filmy. Dále účastníci dostali i užitečné rady a kontakty od zástupkyně Diakonie.

Celá akce byla nejen příjemným pohybovým zážitkem, ale také inspirativním setkáním, které ukázalo, zájem jak o své fyzické zdraví tak i o kognitivní funkce.
Děkujeme všem účastníkům za skvělou atmosféru a těšíme se na další společné kroky k aktivnímu a zdravému mozku ! 🚶‍♀️🧠
Dvořáková Svatava a Bilíková Gabriela

Seniorky z Hořic se zúčastnily Pochodu pro mozek, když se ve středu 12.3.2025 byly projít v Praze Troji v botanické zahradě.

Měly jsme za úkol si pamatovat názvy přestupních stanic 4 tam 4 zpět, dále názvy orchidejí česky alespoň 4 druhy.

Vše jsme splnily a zvládly jsme 7,7 km. Moc jsme si to užily. Bylo nás 5.

Irena Černá

Středeční den patřil KČT odbor Humpolec, kde 20 turistů odjelo autobusem v půl osmé do Šipnova, odkud se vydali na plánovaný 13 km pochod ze Šipnova přes Hybrálec, Smrčensko do cíle, a to Větrného Jeníkova, kde si dali dobrý oběd.  Tento den se počasí zhoršilo, turisty provázela mlha, ale nepršelo. Celkem nachodili 260 km. Tento odbor chodí pravidelně každou středu na své plánované pochody. Trasu naplánovala a vedla paní Anna Rodová.

Jana Reichertová

V rámci březnového Týdne pro mozek, vyrazili členové Dia klubu Kladno a další zájemci na „Pochod pro mozek“, na 5 kilometrový okruh od kladenské Sportovní haly u Sletiště, probouzející se jarní přírodou příměstského lesa. V jeho rámci proběhl zábavný kvíz o rozpoznávání šišek známých i méně známých jehličnanů. Účastníci se dobře bavili, čímž splnili účel akce.
Foto Jiří Kůstka, Eva Vlčková Dia Kladno

Procházka pro mozek se konala ve středu 12.3., počasí nám ještě přálo. Ušli jsme 4 kilometry, ve finále nás čekala sladká odměna – zákusek v cukrárně ve vedlejší dědině, do které jsme došli podél řeky po cyklostezce. Procházka byla nenáročná, po cestě jsme dělali úkoly pro trénování paměti – sbírali jsme indicie a na konci byl „poklad“. Účastníků bylo pouze 7, ale o to se nám šlo svižněji.
Mgr. Pavla Ručková

Vyrazili jsme od knihovny a v průběhu šesti zastavení v lesoparku jsme si řekli vždy něco málo z teorie – co je trénování paměti, jaké jsou základní druhy paměti, jak propojovat mozkové hemisféry a co prospívá i škodí našemu mozku. Na každém zastavení jsme si pomocí paměťové techniky Příběh snažili zábavnou formou zapamatovat 16 spolkových zemí Německa i s jejich hlavními městy. K tomu jsme na každém zastavení zvládli i kratičké koncentrační cvičení. Procházku jsme zakončili u Slezské krčmy, kam jsme se mohli v případě zájmu jít občerstvit a někteří toho samozřejmě rádi využili. Akce se zúčastnilo 26 osob všech věkových skupin a lektorkou jsem byla já.

Dagmar Maroszová

Studenti A3V, VU3V a jejich přátelé se ve středu 12.3.2025 vydali na každoroční „Pochod pro mozek“. Po loňských povodních nebyla procházka od Komunitního centra a dál kolem řeky Bělé pro oči příznivá. Nicméně všech 23 účastníků udržovalo skvělou a pozitivní náladu. Zvláště když jsme došli k Penzionu Aviatik v Nové Vsi, kde jsme se mohli občerstvit a pokračovat v pochodu přes letiště zase zpět do Mikulovic. Štěstí stálo při nás. Pršet začalo až večer, kdy už jsme odpočívali doma. Veselá partička ušla celkem 207 km.

Na další ročník se opět moc těšíme.

Mgr. Štěpánka Beníčková, ředitelka organizace

Komunitní centra Konírna a Louka z Prahy 5 uspořádala společný Pochod pro mozek ve středu 12. 3. Vypravili jsme se do jedné z krásných lokalit Prahy 5 – na Dívčí hrady, kolem vodárenské věže Děvín přes louku, kde je nejen nádherný výhled na celou Prahu, ale i výběh koní Převalského. V krásném jarním počasí jsme se skvěle prošli a navíc jsme společně sdíleli radost z pohledu na koně, které se pohybovali nedaleko od nás. A radost to byla opravdu veliká, neboť někteří viděli zdejší koně poprvé. Poté se skupina účastníků rozdělila – jedna část se vypravila k metru a procházku si „natáhla“ na 5 km, druhá zvolila trasu kratší (2,9km) zpět k autobusové zastávce. V každém případě se společně strávené dopoledne vydařilo a těšíme se, až společně vyrazíme znovu.
Mgr. Šárka Pavličová

ZŠ a MŠ Domamil uspořádala pochod ve středu 12.3. Na trase dlouhé 3 km se sešlo na 30 žáků, několik miminek a jeden kočárek.

Během pochodu čekaly na účastníky dvě zastávky, kde bylo třeba vyřešit sérii logických hádanek. Tři nejúspěšnější luštitelé získali za odměnu hlavolamy.
Mgr. Helena Kessnerová

Bylo nás celkem 7 a pochod proběhl ve velmi dobré náladě. Došli jsme až k rybníčku v Čerčanech, skončili jsme v kavárně na kafíčku. celkem jsme ušli 6 km.

Věra Cestrová

S 20 účastníky jsme ušli cca 7 km se dvěmi zastávkami, kde jsme potrénovali paměť při zodpovězení kvízů. Zasmáli jsme se při vzpomínkách a zážitcích na zaniklých hřištích,  v restauracích, v kinech…

Byli jsme bezva parta a už „mimo soutěž“ jsme v hospůdce ještě při dobrém obědě a pivku vzpomínali na další věci, „co odnes čas“…

Pěkné počasí byla jenom třešnička na dortu.

Dagmar Kaňoková

Ve středu 12. března se připojili Pečky k celostátní osvětové akci Pochod pro mozek, který se pravidelně koná v druhém březnovém týdnu v rámci Národního týdne trénování paměti a má připomenout důležitost pohybu a tréninku mozku pro jeho správné fungování.
Akci zorganizovala Pečovatelská služba města Pečky, kde pravidelně probíhá každé pondělí výuka tréninku paměti pod vedením certifikované lektorky tréninku paměti Mgr. Petry Hirtlové, PhD., která se velkou měrou podílela na celé akci, zejména přípravou úkolů. Účast na akci byla nabídnuta také pečecké základní a mateřské škole, dohromady prošlo trasou s úkoly celkem 100 dětí v doprovodu svých učitelek a asistentek. V pozdějších hodinách vyrazili na trasu o celkové délce 2,1 km Dům s pečovatelskou službou (DPS) – Městská knihovna Svatopluka Čecha – Základní umělecká škola – Kulturní středisko Pečky – DPS ostatní zájemci (21 osob) nejčastěji z řad seniorů, ale i mladší ročníky, které měly zájem rozhýbat svůj mozek.

ohlasů účastníků se akce líbila a my máme radost, že se nám podařilo v Pečkách nastartovat novou prospěšnou akci, která propojila velké množství pečeckých organizací a obyvatel, ale i přespolních návštěvníků z okolních obcí.

Děkujeme všem spolupracujícím organizacím a dobrovolnicím – seniorkám ze Svazu tělesně postižených ČR v Pečkách, dále obyvatelkám DPS a účastnicím Tvořivé dílny, které napekly sladkou odměnu pro účastníky.

Mgr. Petra Čermáková

Chci se pochlubit naším dnešním skupinovým Pochodem pro mozek. Naplánovali jsme cestu kolem vodní nádrže Benedikt v Mostě.
Na zastávce autobusu se nás sešlo 20. Podle fyzické kondice jsme se rozdělili na dvě části. Zdatnější vyrazili na 5 km, kratší cesta měřila 2 km. Na delší trase jsme si i zacvičili a zazpívali. Cílem byla restaurace ve Vtelně, kde se k nám připojili i další členové klubu, kteří už nezvládají byť i jen krátkou chůzi. Tak si alespoň i oni mozek procvičili u několika kvízů. Po jejich vyřešení nás čekal bramborový salát a řízek. Když jsme se naobědvali, opět jsme se rozdělili. Tentokrát do 3 týmů. A začal urputný pětiboj. V samém zápalu hry a sledování jejího průběhu, jsme zapomněli fotit. Ale přesto jsme se všichni pobavili a celý den se nám povedl.
Miloslava Jarošová předsedkyně skupiny 1 Klubu seniorů Most.

Ve čtvrtek 13.3. 2025 jsme se sešli v prostorách klubu a vydali se na Pochod pro mozek. V našem případě to byla spíše vycházka, ušli jsme možná přes kilometr. Bylo dost špatné počasí, takže jsem byl rád, že se pochodu zúčastnilo alespoň 5 lidí. Jak je vidět z fotodokumentace, návštěvníky klubu jsou hlavně starší lidé.
Nakonec jsme si sedli do jedné kavárny, abychom se odměnili :-). Mým prostřednictvím, se o Pochodu pro mozek, dověděli ve Fokusu Hlinsko, naší velké sesterské organizaci.
Martin Komárek

Ve čtvrtek 13.3. jsme my „Turisté Humpolec z.s.“ uskutečnili vycházku v rámci akce „Pochod pro mozek“. Počasí mělo bohužel vliv jak na počet účastníků, tak na délku trasy. Vycházky se zúčastnilo 17 osob, délka trasy byla 8 km, ( celkem 136km ).

Josef Sýkora

Bylo nás celkem 35, z toho 6 dětí, 10 rodičů a učitelek z MŠ Šafaříkova. Ušli jsme 2 km a společně zpívali písníčky. Dětem se nechtělo domu. Bylo to fajn. Předtím proběhla u nás v klubu besídka k MDŽ.
Vilma Svobodová

KKS se opět přihlásil k aktivitě Pochod pro mozek. Od rána lilo jako z konve a teplota sotva dosahovala nějaký stupínek nad nulu. Na stanici před sokolovnou se sešlo osm odhodlaných, ale s přibývajícím časem trochu rozpačitých turistů. Dvě dámy hned na startu, když se déšť změnil v plískanici, odmítly dál bojovat nečasem. V přijíždějícím autobuse však seděli další dva členové a tak se nás u Masaryka v Běchovicích mohlo vyfotit celkem 8.
Čtyři účastníci nepohrdli tradiční nabídkou přilehlé občerstvovací stanice a zapluli do cukrárny. Zbývající čtyřka nastoupila vrcholovou cestu přes modelářské letiště zpátky do Koloděj. Počasí bylo příšerné – dešť, sněžení a ostrý vítr, ale zodpovědnost naplnit náš závazek účasti na této aktivitě nám po celých 4,5 km nedovolila podlehnout.
Za KKS Milan Rýdl

Druhá etapa proběhla ve čtvrtek 13. března. Zde již počasí tak příznivé nebylo, přesto se našlo při teplotě 4 st. C sedm statečných účastníků pochodu. Tento pochod byl realizován po Třeboni. Mezi významné komentované zastávky patřila např. zastávka u Zlaté stoky, Botanického ústavu AVČR, kapličky pod Kopečkem, Vodárenské věže, u sochy Sedící Kristus, apod. Trasa byla dlouhá 7 km a účastníci ušli dohromady 49 km. Všichni si oba pochody moc užili. V letošním Pochodu pro mozek jsme celkem ušli 379 km. A už si plánujeme další pochod pro mozek pro naše potěšení :-D.
Alena Kamišová

Akce byla organizována společně s Mateřskou školou Švabinského, s dětmi jsme měli strávit čas venku. Vzhledem k nestabilnímu počasí jsme přistoupili ke změně. Po společné dohodě jsme se deštěm vydali na pochod do MŠ – celkem 1,5 km. V MŠ jsme se společně zpívali, skládali puzzle, hráli pexeso, hry v herně, dávali si hádanky. Dětem jsme rozdali upomínkové medaile, malou sladkost.
Z MŠ jsme se vrátili do KC, kde jsme pokračovali v trénování paměti. Pro účastníky byly připraveny úkoly a zadání, která měli zpracovat. Dle vyjádření zúčastněných se akce setkala s úspěchem. Mgr. Zuzana Copová

Na pochod nám bohužel vůbec nepřálo počasí, déšť do 13,30 a potom silný vítr.

Přišly 4 statečné dámy a ušli jsme 3 km. Na závěr byl čaj a posezení u krbu.

Milada Češková

Ve čtvrtek 13.3. 2025 se sv. Petr rozhodl, že bude pršet. Přesto se babičky z Klubu seniorů Seniorek a děti z Modré třídy ( nejmladší dětičky 3-4 leté ) ve Vraném nad Vltavou vydaly na naplánovaný pochod. Řekly jsme si, že nejsme z cukru a něco vydržíme a tak jsme vyrazily. Naše trasa byla symbolická a ušly jsme 2,5 km.
Start naší trasy byl v mateřské školce a cíl na zahradě Klubu Seniorku, kde nás čekalo překvapení. Stálo zde policejní auto s panem policistou. Déšť nezabránil seznámení se s autem a jeho vybavením.
Přesunuly jsme se do Klubu a pan policista v teple a suchu pokračoval ve svém povídání o všem, co policejní práce obnáší. Seznámil nás s čím je vybaven. Takže jsme viděly speciální baterku, želízka, neprůstřelnou vestu, obušek.Viděly jsme ukázku první pomoci.
Pan policista nám pověděl o bezpečnosti na silnici, jak přecházet přes ulici, po které straně chodit.

Děti dostaly od pana policisty bezpečnostní náramky a omalovánky s policejní tématikou. Babičky k tomu přidaly bezpečnostní vestičky.
Mezigenerační pochod pro mozek 2025 jsme absolvovaly společně seniorky a maličké děti a bylo nám společně moc dobře.
Naše paní lektorka Hanička na Hrátky s pamětí nám říká, že mozek musí být stále mokrý. Toto ví asi i sv. Petr a proto na nás seslal déšť. Už nyní se těšíme na další ročník Pochodu pro mozek.
Blanka Tomková

Ve čtvrtek 13.3 jsme uskutečnili skupinový pochod do Úvalna na výstavu motýlů a orchidejí, kterého se dne 13.3.2025 zúčastnilo 15 členů z naší organizace.

Anna Pinterová

Vyrazili jsme i na skupinový pochod do Lískovce, Řepiště a Paskova. V Řepišti   se členové zúčastnili komentované prohlídky chrámu Michaela Archanděla, navštívili hrob své bývalé kolegyně a pokračovali do Paskova, kde  se prošli místním parkem, který je chloubou obce.

Výšlapu se  dne 13.3.2025 zúčastnilo 28 členů.

Anna Pinterová

O zásobení mozku čerstvým vzduchem a procvičení mozkových závitů se i za nepříznivého počasí ve čtvrtek odpoledne 13. března pokusili účastníci pochodu organizovaného ZŠ a MŠ E. Destinové v Českých Budějovicích.

Odpoledne sice přestalo pršet, na chvilku se ukázalo i sluníčko, ale  před začátkem pochodu v 15:30 byla už zase obloha zatažená a občas i nějaká kapka spadla. Na teploměru teplota nic moc, pouhých 6° C, ale i takto nevlídné počasí přilákalo ke vstupu do základní školy na start pochodu 22 dětí s 15 rodiči a 4 dospělé účastníky bez dětí.

Při registraci obdrželi všichni plánek trasy se zaznamenanými stanovišti. Zvolili si lehčí nebo těžší variantu a vydali se na pochod. Nebyl náročný ani dlouhý, zkrátka tak akorát. Na každém stanovišti splnili jeden úkol, doplnili do tajenky patřičné písmeno, našli tři obrázky zvířat. Jejich pojmenování doplnili do přirovnání a vrátili se zpět k výchozímu místu i s vyplněným listem.

Téměř všichni prošli celou trasu, našli všechny body i obrázky zvířat. Kromě odměny – Pamětního listu Pochodu pro mozek – si odnesli pěkný zážitek, strávili venku necelou hodinu času, a to v pohybu, a potrénovali si své hlavičky.

Poděkování patří všem, kteří Pochod připravili, a uznání hlavně těm, kteří se pochodu zúčastnili.

A kdo letos s námi nešel, může se přidat v roce příštím.

Naší akce Pochod pro mozek se účastnilo 24 osob – senioři, senioři s Parkinsonovým onemocněním a 4 zástupci mladé generace. Na trase dlouhé 2,5 km si účastníci dle mapky vyhledali popsaný objekt, jeho název vepisovali do vytištěné křížovky.
Vyluštěným slovem byla „kaple“, která je významným rekonstruovaným historickým prvkem na brněnském Špilberku a kam jsme všechny pochodníky krátkým povídáním v cíli cesty směřovali a motivovali je tak k další vycházce.
Jana Benešová

Náš Pochod pro mozek se uskutečnil v pátek 14. 3. a bohužel mu vůbec nepřálo počasí. Za vydatného deště a v zimních teplotách se nás přesto sešlo 17 (včetně 2 organizátorek). Vydali jsme se na zkrácenou (půlhodinovou) trasu a poté se přesunuli do blízké restaurace, kde došlo i na připravené úkoly a cvičení včetně veselé pantomimy. I přes nepřízeň počasí jsme si tak pochod všichni užili a už se těšíme na příští ročník.
Monika Oravová

hod pro mozek se uskutečnil v Lipově 13.3.2025. Počet účastníků byl 11 a jeden pes.

Pochod pro mozek měl podnázev aneb Cestami lipovských vinohradů, protože jsme se vydali do blízkého okolí lipovských vinic, cca 3 km.

Po cestě jsme plnili úkol, zapamatovat si 10 předmětů, které byli na obrázcích rozvěšeny podél cesty. Na zapamatování jsme použili metodu LOCI, s kterou se nám to všem skvěle podařilo.

Magdaléna Kománková

Pracovníci Centra sociálních služeb Jih se zapojili do letošního Pochodu pro mozek a vydali se na trasu dlouhou přibližně 3 km. Ze sídla naší organizace jsme prošli městskou zástavbou přes sluncem zalitý Bělský les až do restaurace Starobělská koliba.
Cestou jsme procvičovali kognitivní dovednosti prostřednictvím hmatu, sluchu, zraku, vědomostních kvízů a cvičení zaměřených na pozornost. Naučili jsme se také několik cviků na podporu spolupráce mozkových hemisfér a osvojili si techniku pro zapamatování číselné řady.
Účastníci si své úspěchy zapisovali a v restauraci jsme výsledky společně vyhodnotili. Pro dvě nejúspěšnější výherkyně byla připravena malá odměna.
Děkujeme všem, kdo se k nám přidali – nejenže jsme si procvičili mozkové závity, ale také jsme si užili skvělý společný čas.
Ivana Bartoncová

Ve čtvrtek 13. března si čechovští, týnečtí a vsisští senioři vyšli na Pochod pro mozek. Ani jsme se nezalekli nepříznivého počasí – od rána pršelo.

Jeli jsme autobusem do Tršic, kde společnou fotografií u sochy žáby, jsme pochod začínali. Trasa vycházky byla velmi pěkně vymyšlena, směřovala okolo dvou přehrad, hezkou i zajímavou lesní krajinou. Terén byl mírně zvlněný, u myslivecké chaty Olešnice jsme si pod střechou zahráli s míčem a procvičili si zručnost na různé překážky a cíle. Dále pochod pokračoval po cyklostezce do Doloplaz, na náměstí v pohostinství u Freitů jsme se občerstvili a ještě si zahráli hru „kreslení se zavázanýma očima“.

Parta seniorů, který se vycházky zúčastnila, byla skvělá.
Josefa Kopečková

v Remedium jsme akci uskutečnili podle dohody v rámci plánované skupiny Hudbou a pohybem 13. 3. Počet účastníků byl 12, kolik toho ušli, neumím odhadnout, ale usilovně cvičili 60 minut. Fotky jsme letos bohužel nepořídili.

Mgr. Klára Línková

U nás se kvůli nepříznivému počasí z pochodu odhlásilo 12 účastníků. Pouze jedna odvážná žena, přišla. Společně jsme si udělaly krátkou vycházku kolem Nové Hospody, koupily jídlo a zakončily pochod společným obědem. I přes nepřízeň počasí jsme si to užily a paní ocenila možnost seznámit se s naší organizací. Jsme v kontaktu a využívá naše kurzy a akce i nadále. Na příští rok se poučíme a přidáme do letáčku informaci, že nepříznivé počasí nevadí, protože akce probíhá i uvnitř. Materiál připravený na pochod jsme využili při tréninku paměti a přidali k tomu i písničku Posiluj mozek. Bohužel nemám ani jedinou fotku z akce, protože jsme si strašně moc povídaly. Příště se polepšíme :).
Zuzana Kruppová

V Lysé se akce uskutečnila za velmi nevlídného počasí ve čtvrtek 13. března. I když jsme si mysleli, že nikdo nepřijde a akci budeme muset zrušit, omluvili se jen čtyři účastníci a ostatní šli pod heslem – Není špatné počasí, jsou jen nevhodně oblečení lidé. Ale trasu jsme upravili deštivým podmínkám a místo plánované 6ti km procházky na Hrabanovskou černavu jsme raději šli do zámeckého parku, kde nehrozilo, že bychom zapadli do bláta. Zkrátka náš pochod se změnil na komentovanou prohlídku. V parku se nachází veliké seskupení barokních soch a k mému překvapení bylo povídání o sochách a baroku pro starousedlíky nové a doufejme přínosné. Ušli jsme v dešti asi 3 km.
V sobotu, kdy už bylo přece jen líp, jsem si procházku zopakovala s frekventanty trénování paměti ze Škvorce. Stejná trasa, jiné počasí, jiní lidé, ale nemám foto. Pochod jsme zakončili v místní kavárně a bylo nám všem moc pěkně.
Štěpánka Zrcková

I přes zásadní nepřízeň počasí jsme pochod uskutečnili.

V 15 hodin jsme vyrazili s několika věrnými a otužilými Pelléovou ulicí směrem k Hospodě na Slamníku a do Stromovky. Prošli jsme si jižní okraj parku pod Místodržitelským letohrádkem, kolem Šlechtovy kavárny a seznámili se s novými úpravami parku. Celou cestu drobně pršelo, ale ve vzduchu již bylo cítit jaro. Prošli jsme se kolem rybníků až na dubový vršek a zpátky k výstupu z Rudolfovy štoly. Pochod jsme zakončili společným vyřešením kvízu, který připravila naše kmenová lektorka Adriana Rohde Kabele, zaměřeného na informace, které jsme se dozvěděli během vycházky.

Rozcházeli jsme se spokojení a s pocitem, že jsme vykonali něco dobrého nejen pro své mozky, ale pro zdraví vůbec. Příští rok si akci určitě zopakujeme.

Karolína Pohlreichová

V rámci Národního týdne trénování paměti, jsme se již podruhé připojili k osvětové akci připomínající nezbytnost pohybu pro správné fungování mozku. Uspořádali jsme akci s názvem: „Pochod pro mozek“, který začínal a končil v klubu seniorů při DPS Gajdošova 39. Přestože nám počasí úplně nepřálo, akci jsme nezrušili, ale přizpůsobili tak, aby nikdo nepromokl. Účastníci, kteří se vydali po trase pochodu po schodech, se tak nachodili více než před rokem v parku. Na letošní ročník jsme si pro seniory připravili opravdu zajímavé disciplíny. Z pohybových aktivit to byl např. florbal nebo minigolf. Paměť si senioři namáhali při doplňování přísloví nebo zašifrovaných informací v podobě obrázků. Otestovali jsme hmat i čich účinkujících a v neposlední řadě také jejich schopnost vzájemné spolupráce. V cíli cesty všechny účastníky čekalo občerstvení a upomínkový dárek.

Bc. Jana Honová

Klub seniorů Háje ve Slezsku uskutečnil svůj pochod podle plánu 14. 3.2025. Připojilo se rovněž pár přátel z Ostravy, takže nás bylo celkem 22 těch nejzdatnějších. Vycházeli jsme ze sousední obce Mokré Lazce, kam jsme dojeli vlakem. Nato, že panovalo velmi mizerné, deštivé počasí, myslím, že počet pochodníků byl dobrý. Celý pochod pršelo. Naštěstí nefoukalo, takže deštníky nám nebral vítr. Nebyla nám ani zima, ačkoliv bylo jen 5°c. Převážná část pochodu vedla podél řeky Opavy, která v loňském září napáchala mnoho škod, když po vydatných deštích vystoupila ze svých břehů. Následky byly stále patrné. Popadané stromy, vymleté břehy, hory nánosů. Cyklostezka, po které jsme šli však byla už čistá, takže jsme se ani moc nezašpinili blátem. Nakonec jsme se odměnili svařeným vínem, čajem či pivem v hospodě/kavárně v místní části Háje ve Slezsku Smolkovu. 

Zdeněk Mustar, Klub seniorů Háje ve Slezsku   

Náš pochod byl vyznačený po okruhu cca. 3,3 km dlouhém, po zpevněných, lesních i polních cestách. Tělo nám
nejprve pěkně protáhl výstup do kopce k místní sjezdovce, pokračovali jsme lesem po rovině, a nakonec za odměnu z kopce dolů zpátky do vsi. Cestou, při které jsme měli výhled na Dolní Brusnici i stále ještě zasněžené vrcholky Krkonoš, jsme luštili 5 různých úkolů pro naše hlavy: hledání rozdílů na obrázcích, matematickou slovní úlohu, doplňování přísloví, písmenkový rébus se zvířaty a vylučování z řady obrázků.
I když předpověď počasí nejprve vypadala strašidelně, nakonec po celou dobu, kdy bylo možné si trasu projít
od pátku do neděle, bylo krásně a dokonce i sluníčko svítilo. Jen vítr nás trochu pozlobil, protože nám odnesl startovní listinu. Na radosti z pohybu i úspěšného řešení rébusů nám to však neubralo. Letos jsme se do akce zapojili poprvé a už teď se těšíme na další ročník.
Za Zrcadlo Dolní Brusnice, z.s. Blanka Kudrnovská

I přes nepřízeň počasí jsme se vydali podpořit osvětovou akci Pochod pro mozek i v Šumperku. Naše trasa vedla po stopách malé Vídně, kdy jsme se zastavili u významných památek a staveb této doby. Po cestě jsme trénovali paměť, vyzkoušeli si metodu zapamatování loci a na závěr si prošli kvíz vztahující se k městu Šumperk. Připojili se k nám rodiče s dětmi, prarodiče, kolegové…držíme se hesla: pohyb spojuje.
Tereza Moravcová

Náš Pochod pro mozek se letos opravdu vydařil. Ačkoli v pátek 14.3. ráno lilo jako z konve, úžasných 17 seniorů se nenechalo odradit a ve 14.00 přišlo do společenského sálu naší knihovny. Hned na místě jsme potrápili krátkodobou paměť a pak, už bez deště, jsme vyrazili na trasu po březích řeky Otavy. Postupně jsme procvičili pozornost, krátkodobou paměť i dlouhodobou paměť, potrápili fantazii a aktivizovali sluch a čich. Celkem jsme ušli 5 km.
Jitka Kotálová

V pátek 14.3.2025, startoval v Borském parku v Plzni, pokračoval přes České údolí a zakončen byl obědem v Doudlevcích. Cestou senioři plnili různé úkoly a nenechali se oklamat ani očními klamy. Celá procházka měla kolem 7km a i počasí se vydařilo.
Mgr. Alena Valtrová

Deštík byl na 14.00 hodinu hlášen a opravdu se v ten čas dostavil. Ale přesto neodradil 21 účastníků. S deštníky barevnými jako kytky a s úsměvy na tváři jsme se příjemně prošli, v polovině trasy jsme se zahřáli v hospůdce čajem a šli zpět s dobrým pocitem, že jsme pro sebe, pro naše zdraví, pro náš mozek něco udělali.
Michaela Nešporová

Senior klub MKM připojil k akcím, které se konaly v rámci Mezinárodního týdne mozku.

V úterý 11.3. proběhlo v naší knihovně trénování paměti a v pátek 14.3. jsme se (i přes značnou nepřízeň počasí) vypravili na Pochod pro mozek okolo jezera Matylda.

V pátek 14.března 2025 se vydalo 12 odvážných účastnic na Pochod pro mozek. Přestože počasí nebylo ideální, úspěšně jsme zdolali trasu 3 km s 5 zastávkami po Rokycanech. Na každé zastávce jsme vyzkoušeli jednoduché paměťové techniky a cvičení, které rozvíjí kognitivní schopnosti.

Zkusili jsme cvičení hlavu vzhůru, chůzi ze široka, dupání a šoupání.

Díky dobré náladě se akce povedla a přinesla inspiraci pro další trénink mozku v knihovně.

Děkujeme za dobrý nápad a těšíme se na příště. Jana Aubrechtová

S velikým očekáváním jsme se poprvé přihlásili do velmi zajímavé akce POCHOD PRO MOZEK. Žel, vybrali jsme si snad ten nejhorší den v týdnu, kdy u nás ve Slezsku hustě a vydatně pršelo. Pátek 14. března se tak proměnil v silnou překážku a my vzhledem k věku seniorů, museli udělat změnu. Nenaplnili jsme tak náš záměr v ohlášeném týdnu akce a na plánovaný pochod se vydali až v úterý 18. března. Ranní tuhé mrazy a jasná obloha byly mnohem příjemnější než počasí v pátek a na trasu dlouhou kolem osmi kilometrů se sešlo 24 účastníků. Od nádraží ve Stříteži vedla první zastávka k pomníku malíře Josefa Mánesa. Právě letos v červenci tomu bude 50 let, kdy byl pomník slavnostně odhalen. Po seznámení s historií působení věhlasného malíře na Slezsku se pokračovalo po jedné z jeho stezek do Gutů. Zde ještě před osmi roky stál nejstarší dřevěný kostelík v regionu, který zcela shořel po nesmyslném žhářském útoku tří mladíků. Replika kostelíka Božího těla stojí na stejném místě od roku 2021, ale už zdaleka nemůže nahradit to, co skrýval původní svatostánek. Po prohlídce a komentáři od místního faráře se skupinka vydala na zpáteční cestu se zastávkou v klubovně U Mařenky v Ropici. Tam si pěkně všichni vyplnili několik otázek zahrnujících dnešní navštívená místa a u skvělých klobásek se vyhodnotila nová aktivita v kalendáři střítežských důchodců.  Karel Moškoř

Akci Pochod pro mozek 2025 Hulváckým lesem jsme i při nepříznivém počasí dnes uskutečnili. Z 20-ti přihlášených nás nakonec bylo, a v deštivém počasí pochod absolvovalo, 18 účastníků.
Josef Juřeník

Ve Svitavách se pochod pro mozek uskutečnila 14. března 2025. I přes nepříznivé počasí se pochodu zúčastnilo 19 seniorů. Trasa pochodu byla 5,3 km v krásném okolí města Svitavy.

Cíl byl v příjemné restauraci u rybníka Rosnička, kde byly  seniorům předány účastnické listy.  Akce byla všemi účastníky pozitivně hodnocena.

Milena Brzoňová

Naše procházka byla naplánována na pátek 14. března 2025 pro uzavřenou skupinu seniorů, kteří navštěvují nejrůznější aktivity organizované Knihovnou Ústeckého kraje. Bohužel se sešlo několik nepříznivých okolností – páteční chladné a nevlídné počasí a také jarní prázdniny v Ústí nad Labem. Z patnácti přihlášených účastníků nakonec dorazili pouze čtyři senioři. Společně se mnou a kolegyní Lenkou Slámovou nás tedy šlo šest statečných.
V pátek dopoledne, za mírného mrholení, jsme se vypravili na procházku po zaniklých obcích kolem jezera Milada nedaleko Ústí nad Labem. Kolegyně Lenka měla k tématu připravený zajímavý výklad a historickou obrazovou dokumentaci. Na místě je také naučná stezka, která se mimo jiné též zabývá historií obcí, které museli ustoupit těžbě uhlí. Ušli jsme celkem 8 km, dozvěděli se spoustu nového, zavzpomínali na věci, které jsme sami zažili, a strávili jsme společně příjemný čas. A to uplakané počasí tématu zaniklých obcí dodalo tu pravou, nostalgickou atmosféru!
Dnes jsem jako zpětnou vazbu dostala zprávu od účastnice, že se nejen těší na další výlet, ale že po návratu domů manželovi vyprávěla vše, co se dozvěděla, tedy dále trénovala svoji paměť:-)
Pochod jsme pořádali poprvé a jsem si jistá, že příště určitě půjdeme znovu.
Alexandra Žáková

Z důvodu pátečního deště, jsme pochod přeložili na pondělí 17.3.. Což se ukázalo jako velká výzva, ráno velmi sněžilo, ale nic co bychom nevyřešili. Motivací pochodu byla stezka paní Vesny jiným jménem Jaro. Pochod se jmenoval: ,, Přišlo jaro do vsi, kde jsi zimo, kde jsi?“
S dětmi jsme vše prožili na vlastní kůži. Šli jsme společně stezku, abychom jaru pomohli vrátit jeho kytku, která nám zas přinese krásné a teplejší dny. Protože jaro ztratilo svou kytku, tak nám i ráno pořádně nasněžilo. Vše jsme, ale napravili a přes velkou zimu a lehkou únavu jsme vše společnými silami zvládli a snad se vrátí slunečné, teplejší dny. Přidali se k nám i dobrovolníci z řad rodičů. Celkem nás šlo cca 17 a ušli jsme 2 km.
Moc jsme si to užili a těšíme se na další projekty.
Mgr. et Mgr. Jana Burešová

Letošní Pochod pro mozek byl z důvodu deštivého počasí o týden odložen. Sešly jsme se tedy až v pátek 21. března ve 14 hod. u knihovny a na společnou už jarní vycházku vyrazilo 15 účastnic. Trasa byla dlouhá 6 km a vedla až k hájence Pod Nebštichem a zpět do Nesovic. Cestou jsme na dvou zastávkách vyřešily několik hlavolamů a pochod jsme zakončily v cukrárně U kapličky na kafíčku. Bylo to fajn odpoledne, panovala dobrá nálada a už se těšíme na další vycházku. 

B. Homolová a H. Kuchtová

Dnes proběhl Pochod pro mozek ve Vochově, pod taktovkou Plzeňských walkerek. Zúčastnilo se nás celkem 13 a tři pejsci. Trasu jsme si nakonec lehce prodloužily a oproti plánovaným 11 km, jsme ušly 14,5 km, protože počasí se na poslední chvíli umoudřilo 😉👍. Vyrazily jsme z Vochova od kaple svaté Anny směrem na Křimice, Plzeň- Skvrňany a kolem řeky Mže a přes zahradu zámku Lobkowitzů zpět. Všichni jsme si to moc užily.
Posílám pár fotek, více jich máme na našich fb stránkách Plzeňské walkerky. Děkujeme za možnost se připojit🙋
Sylva Hyšková

Ani počasí nás neodradilo ještě dopoledne vypadalo, že bude pršet, ale řekla jsem si, že akci uspořádám třeba i v dešti 🙂
Akce se konala v komornějším počtu 4 žen o to víc jsme si to společně užily.
Nejdřív rozpoznávání koření smyslovým vnímáním čichem a pak jsme se krátce zahřály a společně jsme se vydaly na krátkou procházku Nordic Walking kolem Stříbrného jezera v Opavě.
Naučily jsme se techniku Nordic Walking. Mezi chůzí NW jsme měli krátkou zastávku na procvičení mozkových hemisfér, kdy jsme se hodně nasmály. Nakonec strečink, závěrečný pokřik a hurá do studia NAMASTE na kávu /čaj a příjemné povídání…..ani domů se nám nechtělo.
Milé účastnice z celého srdce děkuji za prima společnost, smích i povídání. Bylo moc fajn

Akce byla uspořádána jako osvěta Zdraví mozku začíná pohybem. Vykročte k němu Pochodem pro mozek!

Další TIP jak procvičit mozkové hemisféry najdete zde: https://verahruskova.cz/videa/

Věra Hrušková

Sešlo se celkem 40 procházejících. Na procházku se s námi vydalo také pět pejsků v doprovodu svých dvounohých páníčků.
Byla připravena trasa dlouhá 5 km na které byly připraveny dva druhy úkolů. První sada obsahovala sedm úkolů, které měly procvičit naši paměť i logické myšlení. Druhá sada šestnácti úkolů byla určena zejména pro malé děti. Díky tomu se na procházce sešly všechny generace. Nakonec všichni plnili a luštili vše, navzájem jsme si pomáhali a díky tomu se vytvořila přátelská a veselá atmosféra. Po absolvování trasy jsme se pak všichni sešli v místní knihovně, kde byl připravený čaj na zahřátí a něco dobrého k ochutnání. Potěšilo mě, že pochodu se zúčastnili nejen místní, ale i přespolní. Z nadšených reakcí účastníků můžeme soudit, že se akce vydařila.
Ilona Běloušková

Na „Pochod pro mozek“ jsme se sešli v sobotu 15.3.2025 v počtu 15! lidiček. Jsme vděční všem přítomným, že vzali sobotu jako den, který věnovali kamarádům. Z Okrouhlé jsme vyrazili do Nového Boru – 2,3 km, poté jsme popojeli vlakem do Svoru a odtamtud jsme vyrazili směrem na Cvikov a přes Radvanec a Nový Bor zpět do Okrouhlé – 14,7km. Celkem tedy 17 km. Nejstarší účastník byl 73 letý, nejmladší byla 9-ti letá. Elánu měli oba stejně 🙂 Více o pochodu v článku od Táni Veselé, který obsahuje plno hezkého vypravování i fotek.
Honza Kittler

Letos jsme šli na vrch Ostrý, který je součástí Beskyd a nachází se v Moravskoslezském kraji. Celkově jsme ušli necelých 7km ale i tak jsme zvládli dost technik, které rozvíjí mozek. Vyzkoušeli jsme si koncentrační cvičení, koordinační cviky, aktivity na všímavost, pozornost a nezapomněli jsme ani na mindfulness.

V mezičase jsme se bavili o pohybu a jeho vlivu na rozvoj myšlení, sdělili si i pár vědeckých poznatků z této oblasti. A vzhledem k tomu, že jsme o sobě zjistili, že jsme všichni běžci, vyzkoušeli jsme si běh bez úsilí technikou chi-running. Bohužel počasí bylo deštivo-mrazivé a ne každý razí heslo „není špatné počasí, je jen špatné oblečení,“proto jsme se sešli jen 4. Shodli jsme se ale, že to nebyl náš poslední společný výlet. Rozhodně to stálo za to!

Markéta Maroszová

Jsme malý Klub seniorů Světec a včera 15.3. se z našeho klubu zúčastnilo akce Pochod pro mozek 8 seniorek. Prošly jsme naši obec, zopakovaly jsme si její historii i památky, ušly 7 km na čerstvém vzduchu. Díky za pozvání. Soňa Prachfeldová 

Za chladnějšího, ale slunečného počasí se vyrazilo od budovy obecního úřadu, naproti kterému se nachází „filmový“ kostel Nejsvětější Trojice a cestou na Rozhlednu U Borovice se na třech zastávkách plnily úkoly. Po příchod na rozhlednu bylo na místě připraveno množství úkolů, které společně plnily děti s dospělými. Cestou na vyhlídku na rozhledně čekala účastníky ještě závěrečná počtářská úloha. Bylo to prima odpoledne, díky moc za organizace Zdence Pacholíkové!

Dnes jsme měli akci TANEC PRO MOZEK, přišlo celkem 46 žen a dokonce 2 chlapi. Což bylo úžasné. Posílám pár foteček, tance nadchly. Tančili jsme styl LINE DANCE, který je u nás v Ostravě ojedinělý.
Přišli i ti, kteří nechtěli nebo nemohli tančit a ti dostali na luštění kvízy a hlavolamy. Takže se zabavili opravdu všichni a vytvořila se úžasná atmosféra. Lidé si přinesli pohoštění, prostě skvělá akce.
Jen tak pro zajímavost založili jsme LINE DANCE klub Ostrava a po roce fungování jsme byli pozváni, abychom se zúčastnili Mistrovství České republiky v Line dance.
Anna Kührová

Na konci nevlídného studeného týdne se nedělní ráno rozsvítilo sluníčkem a modrojasnou oblohou. Jakoby i počasí stálo na straně Pochodu pro mozek, který uspořádal spolek seniorů Chebské šance 16. března. Na startu u autobusové zastávky největšího sídliště se krátce po poledni sešly zhruba čtyři desítky seniorek a seniorů, všichni nabití elánem a zvědavým očekáváním. Pořadatelé při vymýšlení kvízových otázek, které měly dosvědčit, že kde je pohyb, tak je též zvídavost a chuť řešit problémy, se tentokrát zaměřili na Mexiko. Proč právě na tuto exotickou zemi? To proto, že senioři se měsíc co měsíc scházejí v Klubu důchodců „na kafíčku“ s těmi ze svých řad, kterým se poštěstilo zavítat za poznáním do dalekých krajů. Zatím poslední bylo na řadě právě Mexiko. A protože i cíl Pochodu pro mozek byl v mexickém salonu jedné větší výletní restaurace nad přehradou Skalka, kde navíc už byly nachystány dvě krásné statné klisničky, na kterých se zájemci mohli v kryté hale pod dozorem zkušených chovatelek povozit.
Celá trasa, tam i zpět, která vedla už nesměle se tvářící zelení polí a lesů měřila přibližně 6,5 kilometru. Zvládli ji všichni, i ti, kterým už nohy tolik neslouží. A zvládli ji v dobré náladě, v družném rozprávění a se spoustou smíchu. Větší potíže nikomu nedělaly ani rafinované otázky, které cestou musely vyhledávat a objevovat rozvěšené podél cesty. V cíli se všichni občerstvili čerstvě ugrilovanými špekáčky a čerstvým chlebem, a potom přišli na řadu koně. Těch, kdo využili možnost vyhoupnout se – i když někdy s mírnou dopomocí – do sedla a projet se jízdárnou, bylo dost. A u harmoniky a dobrého pití pak si pak všichni společně od plic zazpívali. A slibované překvapení také bylo. Všichni účastníci byli podarování pamětními medailemi, které na 3 d tiskárně navrhli a vytvořili tentokrát příslušníci nejmladší generace z chebské organizace Rokršti. Za Chebské šance z.s. Jarka Rymešová.

Pochod pro mozek v Kyjově – už podruhé!
Slunečné počasí nám přálo a druhé kolo Pochodu pro mozek se opět neslo ve znamení pohybu, zábavy a tréninku paměti!
Děti pomáhaly princezně Karolíně najít její paměť, zatímco dospěláci si lámali hlavy nad filmovými hláškami, hádali interprety písní a dokonce se i zpívalo.
Skripta plná úkolů provázela účastníky celou trasou, která měřila pět kilometrů a trvala přibližně dvě hodiny.
Na závěr jsme si všichni společně zakřičeli pokřik, který princezně připomněl její jméno – a děti tak dovedly svůj příběh ke šťastnému konci.
Celkem se zapojilo téměř 40 účastníků a bylo to krásné odpoledne plné smíchu a propojení generací. Děkujeme všem, kteří s námi šli – už teď se těšíme na příště!
Petra Pešková

Pochod pro mozek poprvé ve Vlkoši!
Ve Vlkoši jsme letos poprvé vyrazili na Pochod pro mozek – a stálo to za to! Pětikilometrová trasa prověřila nejen naši kondici, ale hlavně paměť a důvtip. Děti pomáhaly princezně Karolíně najít její paměť, dospělí zase luštili hádanky a rébusy.
Úkoly jsme zvládli na jedničku, dobrá nálada nás neopustila ani na chvíli. Celkem se zapojilo asi 30 účastníků a všichni odcházeli s úsměvem.
Děkujeme za skvělou atmosféru a těšíme se na další mezigenerační setkání!

V Jabkenicích se na trasu pochodu pro mozek postupně vydalo 19 účastníků. Trasa lesem na Loučeň a zpět – celkem 12 km, byla zpestřena zajímavými úkoly pro mozek i tělo.

Největší úspěch měly hra Socha! a Spisovatelská výzva. Každý účastník obdržel hlavolam.

Věra Forejtová

V Příbrami se sešlo v neděli 16. března 2025 16 účastníků. Překvapení bylo, že přišlo nejvíce lidí ve středním věku, kteří obvykle nemají na nic čas. Největší zájem byl o hlavolamy, které jsme v průběhu servírovali. Spokojenost. ;o)

Katka Nolčová

Náš společný první pochod pro mozek jsme uskutečnili v neděli 16.3.2025, bylo krásné mrazivé, avšak slunečné dopoledne. Setkalo se nás celkem 15 dospělých a jedna malá nezbednice a ještě jedna psí slečna. Prošli jsme okruh 8 km oblíbené cyklostezky Žizníkov – Vlčí Důl -Heřmaničky – Žizníkov na okraji města Česká Lípa. Kolegyně si připravily drobné úkoly na motoriku – hod papírovou koulí na cíl, přenášení koulí s kolíčky, nošení košíku na hlavě a na závěr jsme v cíli v oblíbené hospůdce U Kerama u kávy a čaje vyplnili malý testík na procvičení i našich znalostí – např. co je to velorex, … a jak dlouhé je tenké střevo ..apod.? Vycházka byla moc fajn, vzájemně jsme si popovídali, pozvali na další společné akce .Na konci účastníci obdrželi památkový předmět našeho spolku – bavlněnou tašku s logem spolku. A těšíme se na další společný pochod pro mozek zase za rok!

Milena, Dana a Alena za spolek CLU3V (aneb Českolipský klub 3. věku)

V rámci celostátní akce „Pochod pro mozek“ jsme letos zvolili 5 km trasu z Řepišť do Vratimova. Vyzvali jsme naše členky a členy, aby 19. března 2025 opustili své oblíbené místo na gauči, zvolili trasu podle svých fyzických možností a dostavili se do bowlingové herny Relax Vratimov. Aktivním pohybem nepohrdlo 32 účastníků, kteří završili sportovní odpoledne hrou bowlingu. Nehrající účastníci řešili připravované akce a především aktivovali mozek povídáním a pobytem mezi prima lidmi. Tomáš Staníček

Cerebrum se akce „Pochod pro mozek“ účastnilo poprvé. Vzhledem k tomu, že Týden mozku je pro naši organizaci velmi exponovaný, posunuli jsme náš pochod až na klidnější sobotu 22.3. Jarní sluníčko nás povzbudilo a užili jsme si společnou procházku z našeho komunitního centra na Štvanici a zpět. Do programu byla zařazena ukázka Nordic Walking a nezapomněli jsme ani na trénink kognitivních funkcí, který je pro lidi s poškozením mozku důležitou součástí terapie. Netrhali jsme žádné vzdálenostní rekordy. Cílem bylo ukázat, že pro pohyb na čerstvém vzduchu nejsou překážkou berle, vozík ani hůl. Náš okruh měřil cca 3 km a na náš premiérový pochod dorazilo 19 účastníků.  

Těšíme se na příští ročník a doufáme, že se sejdeme ještě ve větším počtu. Magdalena Pohnanová